コロナ禍でも運動の習慣化で未病の対策を。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 全国的にも、ここ数日感染者は増え続け1月29日時点で全国で8万人を越えている状況です。 またもや緊急事態 […]
コロナ禍ではスロートレーニングをお勧めします。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 全国的にも、私の暮らす兵庫県でも新型コロナウイルス感染対策として「まん延防止等重点措置」が1月27日〜2 […]
パーソナルトレーニングで免疫力アップ。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 私の暮らす兵庫県は昨年の今頃はコロナ新規感染者の人数が過去最多の状態でした。 2023年3月現在で、マス […]
まずは代謝を上げることが大切です。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 多くの女性は年が明けて「・・・・kg痩せよう」と目標をお立てになったのではないか思います。 立てた目標を […]
ツラい禁煙はパーソナルトレーニングでラクになります。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは、タバコを吸いますか？ 私はタバコを吸ったことはありませんし、これからも吸うことは無いです。 喫 […]
パーソナルトレーニングで筋トレをしたら、鈍感力も高まりラクになれます。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは敏感ですか？ いつも何か不安を持ってはいませんか？ 私は、けっこう敏感です。 過去にサラリーマン […]
女性もパーソナルトレーニングでテストステロンを増やしましょう。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは元気ですか？ 年齢を感じさせない雰囲気でしょうか？ 毎日、仕事や家事でストレスをたくさん抱えて、 […]
運動の習慣化で未病をやっつける！
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは いつも疲れていませんか？？ 病気ではないが、健康でもない状態を東洋医学で「未病」といいます。 […]