パーソナルトレーニングで筋トレをしたら、鈍感力も高まりラクになれます。

こんばんは。

神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。

あなたは敏感ですか？
いつも何か不安を持ってはいませんか？

私は、けっこう敏感です。

過去にサラリーマンの時はで職業柄、数字を扱っていて間違いを許されない仕事をしていますので職業柄、やむなしと思っていました。

■常に急かされている感じが

当時の仕事では、業務量も多く内容も複雑雑多なので毎日あれをやらなければ、これをやらなければといつもイライラしていて、いつも何かに急かされている感覚が有りました。

世の働いている方々は皆さま同じようなものでしょうか？

私の場合は、今もですが当時もその心のイライラや敏感さを筋トレをやってやっつけています。
ジムに行くまでは、はっきり言ってダルかったりするのですが、汗をかいてジムを出る頃には心の中の景色がまるで変わっています。

挙げる重量の記録を更新出来たりしていたらさらに気持よく帰途につけます。

筋トレをやると筋肉の発達を促進させる「テストステロン」というホルモンが分泌されます。
テストステロンがたくさん分泌されると、不安を感じにくくなるそうです。

良い意味で鈍感になるという事ですね。

今の世の中を生きていくには、この鈍感力って大切だと思います。

■テストステロンで不安が和らぐ

自分の身の回りで起きる出来事をどう解釈するかという事は、人生で生きていくうえで非常に重要であると思います。
悲観的な気持・不安だらけな気持でいちいちネガテｲブに捉えていては身が持たないです。

大切な事なので再度　書きます。

・筋トレをする事で、筋肉を発達させるためにテストステロンというホルモンが分泌される
→　「あまり不安を感じなくなる」

ということです。

言い換えますと、テストステロンがたくさん分泌されると「気が大きくなる」状態になります。

ちなみに女性にもテストステロンは分泌されます。

筋トレを習慣化することで毎日のように、「気を大きく持って生活して行ける」ということです。
私自身も定期的にコンスタントに筋トレを継続出来ている時は、良い意味で鈍感になっており精神状態も良いと実感しています。

ひょっとすると普段、沈みがちな性格の方も、筋トレを習慣化できたなら性格を前向きに変えられる可能性が有るのかもしれません。

■明るく前向きな気持ちで生きて行きたい

どうせ生きて行くなら、いつもいつもは難しいですが、明るく前向きな気持ちで生きて行きたいものですよね。

ちなみに私は、高橋英樹さんが昔　時代劇の中で演じられていた侍のキャラクターに今でも憧れていて、そんなキャラクターになれたら良いなと思っています。
高橋英樹さんが演じられていた侍のキャラクターって桃太郎侍を代表に結構　同じで
「優しくて明朗で気が良くて、しかしめっぽう腕は立つ」というものと私は捉えてます。

あんな人が近くに居たらとても楽しそうですよね。

間違いないです。

■プロのパーソナルトレーナーにお任せください

あなたが本気で「筋トレを始めてご自身の心も健康にしたい」と思われても、毎日お仕事・家事を一生懸命になさっている方がご自身で勉強したり、試行錯誤されるお時間を捻出される事はほぼ無理であると思います。

そこは、皆様を健康へお導きする専門家のパーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。

私とトレーニングをなさる事を選択くださったお客様におかれましては、目標達成に向けて私は全力でお手伝いをさせていただきます。

筋トレをやって「運動の習慣化」も出来て体力もつきますし、ずっと鍛えてれば健康寿命も延びます。

トレーニングの強度は徐々に上げて行きますので「運動経験が全くない女性でも」
ご心配は無用です。

私とボディメイクを習慣化して
ムリなく、美しく健康になりましょう。