信頼のおけるパーソナルトレーナーを。
akz@0268こんばんは
神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。
今年も3月が終わり、はや1/4過ぎました。
今年の初めに「・・・kgやせたい」と目標を立てた女性も多く居られると思います。
今 実際にお痩せになることができましたでしょうか。
痩せるまでのトレーニング方法や食事内容など、ご自身でお調べになって始めてみても
・ネットで調べてもいろんな情報が有りすぎてどれが正しいのかわからない
・そもそも仕事や家事で忙しくてトレーニング、食事内容を調べる時間なんか無い
という方が大多数ではないかとお察しいたします。
このような場合こそ「パーソナルトレーナー」とトレーニングをなさってはいかかでしょうか。
以下の視点でパーソナルトレーナーをお選びいただけたらと思います。
①結果が出るまでの時間を短くできないか
②すぐに効果が出ないか
③ラクに結果が出せないか
④あなたと合うかどうか
それぞれについてご説明していきます。
①結果が出るまでの時間を短くできないか
上記しました通り、ご自身でネット、書籍、動画等でトレーニングの方法をお調べになってもいろいろな情報がありすぎてどれが自分に合う方法なのか、続けていける方法なのかわからなくて つまみ食いにような形になったり、スポーツクラブに入ったはよいがやり方がわからず、結局 お金も勿体ないので止めてしまったという方も居られると思います。
やる気はあるのに、非常にもったいないです。
パーソナルトレーナーとのトレーニングを行うことで、我流で行えば実際に痩せるのに1年以上かかるところをパーソナルトレーナーと一緒にトレーニングをすれば3ヶ月で痩せられることが出来ます。
②すぐに効果が出ないか
今まで全く運動やしっかりとした食事を摂取する習慣のなかった方が、運動としっかりとした食事摂取を習慣化なされば約1ヶ月もすればなんらかの変化は出ます。
例えば、
・疲れにくくなった
・活動的になった
くらいの変化はこのくらいで現れるはずです。
運動することで血行もよくなり、また筋肉も解される、持久力も向上することから疲れにくくなり、じっとしているのはもったいない感じになると思われます。
③ラクに結果が出せないか
痩せたいと思った方の多くは、ネットを見たり雑誌を読んだりして流行りの方法に飛びつきます。
糖質制限ダイエットなどもメディアが「ラクに瘦せられる」と煽れば、それを信じてやるわけです。
でも、代謝も落ちている40代の女性がいきなり炭水化物をカットするようなことをしても痩せるどころか体を壊す方の方が多いです。
全く「ラクではない」です。
本当は代謝が落ちている女性はバランスの良い食事をしっかりと摂取することから始めるべきです。
パーソナルトレーナーの指導のもと
「急がば回れ」ではないですが
・ご自身に合った運動
・バランスの良い食事を摂取する
ことを習慣化していけば、変な偏った栄養摂取によるダイエットや間違った方法でダイエットする場合よりずっと「ラクに」痩せられます。
④あなたと合うかどうか
最後に、パーソナルトレーナーとトレーニングをするということは、それなりの対価を支払うわけですから色々なパーソナルトレーナーをお調べになることをお勧めします。
大切なのは「あなたと合うかどうか」であると思います。
実際にカウンセリングを受けたり、そのトレーナーがネット等で行っている情報発信の内容をご覧になって自分と合いそうで、また「信頼をおける」トレーナーをお選びになるのが良いと考えます。
■プロのパーソナルトレーナーにおまかせください
私とトレーニングをなさる事を選択してくださったお客様におかれましては目標達成に向けて全力でお手伝いをさせていただきます。
厳しい食事制限などは行いません。
まずはバランスの良い食事摂取を行っていただきます。
「運動経験が全く無い女性でも」トレーニングの強度は徐々に上げて行きますので、ご心配は無用です。
お客様の健康状態・体力に応じてストレッチ、トレーニングを行いますのでお体を痛める心配も有りません。
私とボディメイクを習慣化して
ムリなく、美しく健康になりましょう。
