パーソナルトレーニング（筋トレ）で年齢なんか忘れましょう。
akz@0268こんばんは。
神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。
あなたは、今 自分の人生に閉塞感を感じていませんか？。
もしそうなら、何故でしょう？。
■人生経験も不安やメンタルブロックの一因に
人は人生経験が豊かになる事とひきかえに色んな事に対してメンタルブロックというものを抱えてしまいます。
何かに興味を持ってやろうとしても、今までの経験のネガティブな面のみが自分の意識に残りやる前から「どうせやったって上手く行かんわ」と行動そのものが制限されるというものです。
赤ん坊や子供はそんなメンタルブロックは有りませんから、こけても何度でも起き上がるし、積み木とかをやって失敗しても何も考えずに楽しそうにずっとやっています。
■健康を害しやすい現代社会
外で働いておられる女性にとっても社会環境は厳しいと思います。
AI化による業務削減に端を発する職場の再配置、あるいはリストラの問題など。
今の社会はややこしい事が多すぎますし、それぞれに色んなお悩みをお持ちであるとお察しします。
・仕事や家事を離れると、これといった楽しみ、趣味もない。
・やりたい、興味を持った事があっても実際に始めるのが怖い。
・これからどう生きて行ったらよいのか不安だ。
・もう若くないから新しい事を始めても、もう遅い。
など本当に下を向いて不安ばかりにフォーカスしていけばキリがないですし、人生がどんよりとしてしまいます。
私は自分が抱える、自分自身の問題の殆どは運動の習慣化によって改善可能であると考えます。
運動を継続することで体も元気になりますが、「気力」が湧いてきます。
「何かをやってやろう」と思えるようになりますよ。
■年齢を忘れましょう
何かに興味を持ってもご自身の年齢を気にして始めるのをお止めになる方が多いです。
しかしですね 年齢なんか何の関係もないんですよ！
ご自身の年齢なんか忘れてしまいましょう。
確かに人間の脳が今までやっていない事に挑戦する事を嫌がるという側面もあります。
新しい行動を始めて生活の中で新しい引き出しにする事で、人生観・人生が全く変わったものになり新しい自分に生まれ変われるとしたら、どうしますか？。
やるしかないですよね。
健康で元気でエイジレス(年齢を感じさせない)女性って素敵ですよね。
そうなる為の方法は人によって異なると思います。
しかし私の経験で一番お勧めできるもの、それが筋トレです。
■運動の習慣化でほとんど対応できる
「もう年やし体調悪くても元気でなくても、今のままでええわ」とお考えの方には無理にはおすすめはしません。
でも、少しでも元気になりたい 人生の景色を変えたい方は筋トレをやるしかないです。
「運動の習慣化」をして自分を馴らしていけば問題有りません。
筋トレをやる事である一定の負荷をかけ精神的にしゃんとして自分を律する事ができるようになるというメリットもあります。
■プロのパーソナルトレーナーにお任せください
筋トレは元気、自信を取り戻してくれます。
そして肥満も解消できます。
肥満を解消すると生活習慣病をはじめ、様々な病気になるリスクを減らすことが出来ます。
あなたが「年齢を忘れて筋トレを初めて健康を取り戻したい」と思われても、毎日お仕事・家事を一生懸命になさっている方がご自身で勉強したり、試行錯誤されるお時間を捻出される事はほぼ無理であると思います。
そこは、皆様を健康へお導きする専門家のパーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。
私とトレーニングをなさる事を選択くださったお客様におかれましては、目標達成に向けて私は全力でお手伝いをさせていただきます。
私とボディメイクを習慣化して
ムリなく美しく健康になりましょう。
