パーソナルトレーニングで筋トレを始めて健康不安を解消できます。

こんばんは。

 

神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。

 

 

あなたには何か不安はありますか？。     
     
私にもずっと不安は有りました。

それは今のサラリーマンの仕事を続けて行くことへの不安です。

一生懸命やっても報われない、穴を掘っては埋めるような意味の無い仕事をやっているとずっと思っていました。

 

「この仕事が一体誰の役に立ち、誰を助けているのか？　ある一定の大企業だけじゃないか」とずっと悩んでいました。

 

 

■不安を解消してスッキリ

 

しかしながら両親が他界してから、パーソナルトレーナーとして独立して頑張って行くと決めてからはスッキリとしています。

 

この気持ちにたどり着くまでは両親が他界した時から色んな事を考えたり、本を読んだり、キーマンとなる先生にお会いしたりしました。
     
自分の中に有る不安は折り合いを付けた方が精神的にも落ち着くと思います。
     
     

■健康不安を解消

 

このブログをご覧になっている女性の中にも何らかの不安を持っている方はおられると思います。     

 

それを気に病んで行動が制限されてる方も多いと思います。

不安の最たるものは「健康不安」だとお察しいたします。

 

特に更年期の症状にお悩みの方は多いとお察しいたします。

 

 

■更年期の症状には運動が有効

 

人間の健康に深く関与するものは

・睡眠
・栄養
・運動

の3つの要素なのですが、更年期症状でお悩みの女性に朗報です。

 

「運動をすることで血中のDHEAというホルモンの分泌が増え、運動習慣の有る女性の更年期の症状は穏やかである」ことが分かっています。

それもウオーキングよりも,スクワットなどの筋トレを行う方が血中のDHEA濃度が増える事が分かっています。

 

 

■現状維持欲に勝たねば

 

運動は更年期の症状の改善に有効であると知っても多くの方は今の生活、現状に流されて「変われません」。

脳の「現状維持したい」機能に抗えないのです。     

 

でも本当に変われないのかというと、そうでもないんですよ。

 

本気で「変わりたい、健康になりたい」そのお気持、意志を忘れさえしなければ変われるはずです。     
     
信頼できるかかりつけの医師とコミュニケーションを取りながら、運動を習慣化するのがベストであると考えます。

 

あなたがこのブログをご覧くださったのも何かのご縁であると信じます。

 

健康になりたい　変わりたいのならば、そのお気持を大切になんでもいいので直ぐに行動に移すべきです。     
     
まずは運動を始めましょう。

 

 

■プロのパーソナルトレーナーにお任せください

 

あなたが自分の気持ちと向き合って「健康になりたい、変わりたい」と望まれても、毎日お仕事や家事を一生懸命になさっている方がご自身で勉強したり、試行錯誤されるお時間を捻出される事はほぼ無理であると思います。 

 

そこは、皆様を健康へお導きする専門家のパーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。 

 

私とトレーニングをなさる事を選択くださったお客様におかれましては、目標達成に向けて私は全力でお手伝いをさせていただきます。  

私とボディメイクを習慣化して
ムリなく美しく健康になりましょう。