コロナ禍でも前向きに生活を！
akz@0268こんばんは。
神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。
この数年の間、世界はコロナ一色です。
この新型コロナウイルスが自然に発生したのか、人為的なものなのかはただの庶民の私が知る由もありません。
ただ、本当にもうコロナ自粛から解放されたいです。
ほかの皆さんも同じ感覚を抱いておられるはずです。
今はこのコロナ禍ですが、いつの時代も人々が不安に思うような出来事は起こってきたのだと思います。
■まだまだ寒い今が運動を始めるのに絶好の機会
先日の記事でも「座りっぱなし」が免疫力を下げることになることをお伝えしました。
座りっぱなしだと気分までますます滅入ってしまいますよね。
でも暦の上では、4月から春です。
もうすぐです。
せめて気持ちだけでも「元気に」暮らしていきたいですよね。
今は日中はいくらか暖かいとはいえ、寒暖の差がまだまだ有って寒いです。
元気になるには運動が一番だと私は考えます。
本当に、運動が一番手っ取り早いです。
寒い時期は体が体温を保とうとして代謝が上がります。
まだまだ寒い今が運動を始めるには絶好の機会です。
■健康を取り戻すことが大切
運動を始めて健康に元気になって今まで体調不良や年齢を理由にあきらめた夢や、やりたかったことにチャレンジいただきたいです。
「運動の習慣化」を通じて健康、元気になることが大切だと、私は考えます。
■プロのパーソナルトレーナーにお任せください
「運動を始めたいが一人で続けられる自信が無い」と思われる女性は多いと思います。
そんな女性はプロのパーソナルトレーナーと一緒にパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。
私とトレーニングをなさる事を選択してくださったお客様におかれましては目標達成に向けて全力でお手伝いをさせていただきます。
厳しい食事制限などは行いません。
まずはバランスの良い食事摂取を行っていただきます。
「運動経験が全く無い女性でも」トレーニングの強度は徐々に上げて行きますので、ご心配は無用です。
お客様の健康状態・体力に応じてストレッチ、トレーニングを行いますのでお体を痛める心配も有りません。
私とボディメイクを習慣化して
ムリなく、美しく健康になりましょう。
