免疫力を自分で向上させる方がワクチン接種よりも大切です。

2022年1月14日 2023年6月5日

akz@0268

こんばんは。

神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー赤澤昌明です。

ここ数日、新型コロナウイルスのオミクロン株に備え、政府は12歳未満にも新型コロナワクチンの接種を始める方針を発表しました。
接種の開始時期は3月以降としています。

岸田総理は1月11日、感染が急拡大するオミクロン株に対応するため、これまで対象外だった12歳未満の子供にもワクチン接種を開始すると発表しました。

希望者を対象とすると首相は言っていますが、物心がついていない子供たちがワクチンの危険性などがわかるはずもなく実質は親がどう考えるかに委ねられると思います。

■各製薬会社のワクチンは治験の途中段階

新型コロナウイルスのワクチンをある時期から製薬会社がこぞって作り始めましたが治験そのものは未だ終了しておりません。

治験の終了予定時期は下記の通りです。

モデルナ　　　　 2022年10月27日
ファイザー　　　2023年5月2日
アストラゼネカ　2023年2月14日

治験中であるにも関わらず、なぜか米食品医薬品局（FDA)はファイザー製ワクチンを昨年8月に承認しています。

日本では「特例承認」という形で新型コロナワクチンの接種が開始されました。

■新型コロナワクチン接種後の副反応

昨年12月24日に厚生労働省はワクチン接種後の副反応関連のデータを発表しています。

ワクチン接種開始の昨年2月から12月初までのデータでは、新型コロナワクチン接種後の死亡疑いとして報告された事例は約1400件です。

厚生労働省はオフィシャルには新型コロナワクチンとこれらの副反応との因果関係を認めてはいません。

厚生労働省が因果関係を認めて初めて補償がなされるという決まりではありますが、命は一つです。

これだけ新型コロナワクチン接種の後にたくさんの方がお亡くなりになっていて、なおかつ製薬会社の治験も終了していないワクチンを体も出来ていない子供に接種させるのは如何なものかと私は考えます。

私が子供の親であれば今回の新型コロナワクチンは接種させません。

新型コロナワクチンを接種してもコロナに感染することがわかっています。
今の新型コロナウイルスに感染したとしても重症化、死亡するわけではありません。
それなのに何故「メリットもデメリットも明確になっていない」ワクチンを子供にまで必死になって接種しようとするのか。

ワクチン接種は義務ではありません。
ワクチン接種を強制することは憲法違反です。
基本的人権、国民主権の侵害に該当するからです。

お子さん、お孫さんが居る方はよくお考えになった方が良いと思います。

以上が新型コロナワクチンに対する私の考えです。

■体を整えるのは自分自身の免疫力

本ブログに何回か記載しておりますが、人間の体を良くしたり整えたりするのは医者や薬ではありません。

それはあなたの体が持つ免疫力です。

今のwithコロナの時代に私は感染対策と免疫力向上のために以下のことを継続して行きます。
ご参考になさってください。

・外出時には必ずマスクを着用する

・人の集まりに不用意に近づかない

・咳込んでいる人、体調が悪そうな人に近づかない

・喫煙している人間に近づかない

・外出から帰宅したら必ず手洗いと熱湯でのうがいを実施する

・「睡眠・栄養・運動」すべてをバランスよく行う
（これが健康・免疫力アップのための基本）

・たんぱく質、ビタミンC・A・Dのバランスの良い摂取
体の免疫システムが正常に働くには、十分なたんぱく質・ビタミンA，Cが必要でありビタミンAはウナギ、ニンジン、小松菜、ほうれんそうに豊富に含まれ、ビタミンCはパブリカ、ピーマン、ゴーヤー、ブロッコリー、菜の花、みかん、キウイ、カムカム、柿に豊富に含まれますので積極的に摂取しましょう。

・腸内環境を整える
免疫力の60〜70%は腸内に存在するため、腸内の免疫力をアップする為にヨーグルト、バナナも積極的に摂取しましょう。
ヨーグルトやチーズ、漬けものといった発酵食品を積極的にとることは、腸内環境を整えながら免疫力を高めて病気を予防する効果が期待できます。
便秘気味の方は、意識して発酵食品を摂るようになさってみてください。

・ビタミンＤの摂取
ビタミンDは免疫を調整してくれます。魚介類・卵類、きのこ類に豊富に含まれます。
また紫外線を浴びれば人間の身体はビタミンＤを生成してくれます。

・体調に不安が有るときは躊躇せずに休む

■栄養、睡眠、運動が基本

以上の項目でも免疫力を維持、向上させるうえで

・栄養・睡眠・運動

が基本であると考えます。

しかし中でも「運動の習慣化」が一番大変で難しいと思います。

40代以降の女性がこれから運動を始めるとなると何をしたら良いか、どんな栄養を摂取すれば良いかまったくわからないと思います。

■プロのパーソナルトレーナーにお任せください

そんな方は、プロのパーソナルトレーナーと一緒にパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。

お仕事や家事でお忙しいなか、ご自身で色々な事をお調べになる時間もなかなか取れないとお察しいたします。

私とトレーニングをなさる事を選択してくださったお客様におかれましては「健康を取り戻したい」「免疫力を向上させたい」等の目標達成に向けて全力でお手伝いをさせていただきます。