家事はこの世でもっとも大変なお仕事の一つです。
akz@0268こんばんは。
神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。
Jリーグの横浜FCに所属する56歳の三浦知良選手が、期限付きでポルトガル２部リーグのオリベイレンセに移籍なさっています。
三浦知良選手といえば、国内における最年長プロサッカー選手であると同時に、Jリーグ発足当時からプレーを続ける唯一の現役選手として活躍なさっています。
先日 三浦知良選手が50歳の時のインタビューを拝見しました。
三浦知良選手のお言葉の抜粋の概要です。
「18歳でプロデビューしたころから、32年間サッカーに対する思いは何も変わっていない。
試合 練習への思い 試合に出られなかった悔しさ、試合に出たい、出るためにキツい練習を頑張っている。」
サッカーの類い稀な才能が有りながら、かつずっと情熱を持ち続けて、その熱が冷めないというのは本当に凄いと思います。
他にも次のようなお言葉が有りました。
・「いつかはその日(引退)が来る しかし いつ辞めようとか､どのように終えようとかは考えていない」
・「今日1日を全力でやり抜く」
・「若い時に比べれば筋肉は落ちているこれからも、常に続けて行かねばさらに筋肉
は落ちていく 継続していくことが大事 継続の質（が大切）」
■主婦の方は毎日 ご家族の為に
私たちの生活にもお手本になるような内容だとおもいます。
・今日という日を全力でやり抜く
・継続する事が大切
これらは、何事にも通ずる考えであると思います。
世の主婦の方々は、ご家族の為に毎日毎日 家事に従事なさっています。
少しくらい体調が悪くても毎日毎日です。
家事はこの世でもっとも大変なお仕事の一つだと私は考えます。
私の他界した母もそうでした。
私が小さい時から、召される前まで毎日毎日私たち家族の為に家事を行ってくれていました。
本当に凄いことだと思います。
私は両親へ十分な親孝行をしてきませんでした。
だから非常にそのことに対して悔いがあります。
「両親にしてあげねばならなかった健康増進のサポートをお客様にサービスとしてご提供して、そのご家族が悲しい思いをされることを出来る限り減らしたい」
このように考えて、パーソナルトレーナーへ転職しました。
■運動の習慣化で「ムリなく、美しく健康に」
私はパーソナルトレーニングという「運動の習慣化」の為のサービスを通じてお客様には「ムリなく、美しく健康になっていただきたい」、そして「40代を前向きに元気にお過ごしいただきたい」と思っています。
現代は飽食の時代でもあります。
特に40代の女性は代謝が落ちるので何も考えずに毎日の忙しさに流されて行けば、食事の量は変わらなくても必ず太ったり、健康を損ねます。
「健康」を常に意識して毎日、明るい気持ちで生きて行くことが大切であると考えます。
特に生活習慣病は気を付けねばなりません。
生活習慣病は、肥満から連鎖的に起こります。
お腹周りが気になっている方は、今からトレーニングを始めて「運動の習慣化」で姿勢もよくなり腰回りも締まります。
姿勢が良いと、しっかりとした歩幅で元気に歩くことが出来ます。
良い姿勢をキープするときに使用する筋肉と、しっかりとした歩幅で歩くときに使用する筋肉はほぼ同じだからです。
さらに
・便秘
・冷え性
を改善できます。
■プロのパーソナルトレーナーにお任せください
「美しく健康になりたいけど 、どんな運動をして行けば良いのかわからない」と思われても､お仕事や家事でお忙しいなかそれらについて調べるお時間も無いと思います。
そこはプロのパーソナルトレーナーと一緒にパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。
私とトレーニングをなさる事を選択くださったお客様におかれましては､健康の実現に向けて私は全力でお手伝いをさせていただきます。
「運動経験が全く無い女性でも」トレーニングの強度は徐々に上げて行きますので、ご心配は無用です。
お客様の健康状態・体力に応じて、スロートレーニング・筋トレを実施することと並行してストレッチも行いますのでお体を痛める心配も有りません。
私とボディメイクを習慣化して
ムリなく、美しく健康になりましょう。
