ツラい大人はパ―ソナルトレーニングで筋トレをして発散してください。

こんばんは。

神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。

 

あなたは頑張っておられますか？

言うまでもなくご家族、大切な人の為に頑張っておられると思います。

何年か前に某大企業の社長が「終身雇用は難しい」という発言をされました。
この発言を言葉通りに受け取るかどうかは置いておき、その業界も大変革を迎えているのでしょう。
これからの時代は、何を考えても不安にしかならない方も多いと思います。

■人に頑張れと言うのならば

プロ野球やJリーグなどのスポーツの試合を見て、選手・チームに「頑張れ」と皆、声を揃えて言います。

また身近にいる人が何かをやる時に周りに居る人は、「頑張れ」と言います。

私の考えなのですが（あくまで私自身の考えです）、他人に頑張れと言うのならば、その前提として自分自身も何かを頑張っていなければ、「頑張れ」と他人に言う資格は無いのではないかと思うのです。
なぜなら、頑張るという事は「辛くても前に進む事」だと私は解釈しているからです。

頑張り続けるというのは、とてもツラい事です。

■優しくて真面目で強かった父を尊敬している

ご家族の幸せと大切な人の幸せを守るために日々社会で戦う方は、本当にツラい時が有ると思います。
毎日毎日、ストレスにさらされ、遅くまで働き、訳の分からない「働き方改革」とやらで形だけの残業規制で家にまで仕事を持ち帰る事になる。

私の父親は、生前自営業を営んでおり日々、私たち家族の為に働いてくれていました。

亡くなる数日前まで一生懸命働いていました。

亡くなるまで父は私たち家族の前でツラそうな言葉を言ったり、態度を取った事は有りませんでした。

父は優しくて真面目で強い人間でした。

私は、そんな父を誇りに思い尊敬しています。

私が死ぬまでこの思いは変わらないです。

世の多くの方は、ツライ時、もう頑張れないと思ったら、多くは飲酒や喫煙をしてストレス発散をなさっているのだと思います。

それなりのストレス発散になるというのは私も頭では分かります。

「大人がお酒を呑んでもよいのは、ツラいからだ」と誰かが言ってましたが、飲み過ぎると更にツラいことになります。
喫煙も同じです。

■喫煙者の心疾患の発症率は、非喫煙者の２倍以上

喫煙者の心疾患(心臓の病気)の発症率は、非喫煙者の２倍以上です。
多くの方はそれらしき事をわかっていながら、今特に体調が悪くないからと、「喫煙を続けながら長生きしたい」という思いを抱えてらっしゃると思います。

でもそれはお酒を飲んで、「酔わないぞ」って言ってるようなものです。
不可能なのです。

喫煙習慣が有る人は、ストレスから逃れる為に（ラクに成る為に）１日のタバコの本数がとても多くなっていると思います。

事態はニコチン中毒なのですが、その時々は精神的にラクになっていながら、

実質的には【ご自身で健康寿命を縮めて】いるわけです。

■プロのパーソナルトレーナーにお任せください

飲酒や喫煙を習慣が有り、うすうす「続けて大丈夫かな」と思っていらっしゃる方。
大丈夫ではありません。
そのうち間違いなく「頑張れなくなります」。　

少しでも危機感を抱えていらっしゃる方は、健康寿命を延ばしてご家族や大切な人の為に長い間頑張る為にも、ご家族や大切な人と幸せを享受なさる為にも、筋トレを始めてみませんか？

一切　運動経験の無い方でも大丈夫です。

筋トレ経験の無い女性の方でも、継続すればデッドリフト（脊柱起立筋を鍛える種目）で90㎏を持ち挙げられるようになるのです。

筋トレを継続すれば、ツラい事の発散になりますし、体力もついて疲れにくくなり、いざという時でも精神的に踏ん張りが効いて頑張れるようになります。

あなたが「筋トレを始めてご家族や大切な人の為に長い間頑張りたい」と思われても、毎日お仕事や家事を一生懸命になさっている方がご自身で勉強したり、試行錯誤されるお時間を捻出される事はほぼ無理であると思います。

そこは、皆様を健康へお導きする専門家のパーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。

私とトレーニングをなさる事を選択くださったお客様におかれましては、目標達成に向けて私は全力でお手伝いをさせていただきます。

トレーニングの強度は徐々に上げて行きますので「運動経験が全くない女性でも」
ご心配は無用です。

私とボディメイクを習慣化して
ムリなく、美しく健康になりましょう。