年齢を重ねても健康を支える3つの柱は「睡眠、栄養、運動」です。
akz@0268こんばんは。
神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。
2020年の東京オリンピックが有ったばかりですが、
「オリンピックの後には不況になる」という説をご存知でしょうか？
過去の東京オリンピックの時もそうだったとの事です。
経済でも歴史は繰り返すと。
現実に、コロナ禍で今の日本は酷い状態になっています。
経済面では、これからはAI化に拍車がかかる、自動車業界も日本はEV化（電気自動車化）が欧米に後れをとっている、EV化が進むと今度はgoogle等の大企業もライバルになって来る、日本の大手自動車業界も危ない、雇用が悪くなる、増税が連続する、など経済動向が向こう数年で激変すると我々の不安をあおるような事ばかり並びたてるトップアナリストも居ます。
会社を経営なさっている方にとってはこのような事は当たり前の事であると思いますが、では私たちはこれから一体どう生きていけば良いのでしょうか？
■健康に人間らしい生活を送って行く
毎日のやらなければならない仕事などの営みを真面目にやり続ける事と併せて、
「健康に人間らしい生活を送って行くこと」が大切であると、私は考えます。
こんな将来に皆不安を抱えた今だからこそ、だと思うのです。
過去にある大企業が「終身雇用は難しい」という発言をしました。日本を代表する大企業です。
だからこそQOL(Quality Of Life)の向上を求め続けて行かねばならないと考えます。
Quality Of Lifeの向上には絶対に「健康に人間らしい生活を送って行くこと」が前提条件であると考えます。
綺麗事ではなく、健康が有ればだいたいの事にはチャレンジ出来ます。
■健康だけはどこにも売っていない
今の社会は「消費社会」でなので、日本中どこに行っても欲しいモノは殆どがお金が有れば手に入ります。
だから「金が有れば何でも手に入る」錯覚をしておられる方は多いと思います。
でも違います。
健康は、健康だけはどこにも売ってません。
売ってないんです。
その健康を支える3つの柱は何かおわかりでしょうか？。
それは「睡眠、栄養、運動」です。
忙しい現代人は間違いなくこれらのバランスが崩れがちです。
年齢を重ねるにつれ、意識して対処して行かねば崩れて行きます。
これから経済的に大変な時代がやってくれば当然 体・心にも負担、ストレスが多大にかかり病気にかかるリスクも高まると思います。
だからこそご自身を守っていく心構えと新しい行動が必要であると考えます。
■プロのパーソナルトレーナーにお任せください
とは言ってもあなたが「健康的に身体を変えて不況の中でも楽しく生きて行きたい」と思われても、毎日お仕事や、家事を一生懸命になさっている方がご自身で勉強したり、試行錯誤されるお時間を捻出される事はほぼ無理であると思います。
そこは、皆様を健康へお導きする専門家のパーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。
これからは医療費の増大等の理由で、医療費の自己負担金額が増えていく可能性が有ると言われています。
経済的に考えても、運動の習慣化をお始めになるのも良いかと考えます。
運動も色々とありますが、私は筋トレを一番にお薦めします。
私のセッションの主な効果は下記となります。
・便秘・冷え性の改善
・大きい筋肉に刺激を入れる事で基礎代謝が高まり、じっとしている時でも勝手にカロリーを消費してくれる
・ムリなく、美しく健康になる
・免疫力向上
・メタボや生活習慣病の対策・改善
私とトレーニングをなさる事を選択くださったお客様におかれましては、目標達成に向けて私は全力でお手伝いをさせていただきます。
これからの時代がどんなに大変な不況になっても、運動の習慣化で元気に健康に生きて行けると私は考えています。
トレーニングの強度は徐々に上げて行きますので「運動経験が全くない女性でも」
ご心配は無用です。
私とボディメイクを習慣化して
ムリなく、美しく健康になりましょう。
