パーソナルトレーニング（筋トレ）で、アクティブなアラフォーに。

こんばんは。

神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。

 

あなたは、ご自身の年齢に負けてませんか？
何かやりたい事が有っても、「もう年だから出来ない」とかやる前から諦めていませんか？

女性の方はおわかりになる方は少ないと思いますが、私が昔から好きなハリウッドの俳優はシルベスター・スタローンです。
「ロッキー」シリーズ、「ランボー」シリーズの大ヒットで一躍大スターに登りつめました。

大スターになってのち、一時俳優としての方向性に悩んでいたのか、コメデイタッチの映画に出ていた頃も有りましたが、近年本格的なアクション映画へ再度 舵を切りなおしてからのスタローンの躍進は目覚ましいものが有ります。

「ロッキー・ザ・ファイナル」、「ランボー　最後の戦場」、「エクスペンダブルズ」シリーズ、「大脱出」シリーズなど。

たまにマーベルの作品にも出てたりしています。

■加齢してますますアクティブに

スタローンは現在76歳です。老けこむどころかますますアクティブになって行っている印象が有ります。

2019年9月には「ランボー」の最新作「RAMBO; LAST BLOOD」も米国で封切られました。

前作の「ランボー最後の戦場」では、実際にミャンマーで起きている軍による民族浄化が題材として取り扱われていてスタローンは当時のインタビューに「戦争がどんなに悪いものか分かって欲しかった」と答えています。

スタローンの創作意欲は「いつまでも子供のように映画製作を続けていたい」というものらしいです。
そのモチベーションとパワーはスゴいと思います。

「エクスペンダブルズ４」が公開間近ですので私も非常に楽しみにしています。

■40年間トレーニングを継続

スタローンが俳優、映画製作を引退するまで彼の作品を見続けたいと思います。

先ほども書きましたが、スタローンは還暦を過ぎて、なお70歳を過ぎてさらにパワフルに成って行っている印象があります。

彼は30歳の時からパーソナルトレーナーを付けて、本格的な筋トレを開始して現在までトレーニングを続けてきています。

ある時の記録では、撮影前の追い込んだ時期で毎日のように午前・午後と一日２回とトップボディビルダー並みにトレーニングを行っています。

スタローンが70歳を過ぎた今でも、さらにパワフルなのは元々の仕事に対する情熱・モチベーションも有るのでしょうが、役作りのためにずっと継続してきた筋トレが大きな背景に有るのではないかと個人的に思っております。

最近の作品に出ている女性のハリウッドスターでも、ガル・ガドット（「ワンダーウーマン」シリーズ 主演）、シャーリーズ・セロン(「アトミック・ブロンド」主演）、ナタリー・ポートマン（「ブラック・スワン」主演）は劇中の役を演じるためにトレーニングを続けられていたそうです。

筋トレの未経験者でも、短期間で役を演じられるほどに変われるというのが凄いです。

■筋トレは精神的にもプラスになる

筋トレを習慣化・継続してして行くと、その効果として筋肉が付く事もそうですが
何より「元気」「活力」「何かに対して不安感が減る」「挑戦的になる」事が挙げられます。

ハリウッドスターを例に出しましたが我々に置き換えても、「年齢を重ねても」色々な事にチャレンジできるということです。

やりたいけど諦めた事が有るのなら、人生に悔いを残す事になるでしょう。
過ぎた時間は戻りません。

健康不安が有ってやりたい事を始めるのをためらっているのであれば「運動の習慣化を初めて、健康を取り戻してから挑戦なさればよいか」と考えます。

■プロのパーソナルトレーナーにお任せください

あなたが本気で「美しく健康になって、これからの人生で色々な事にチャレンジしたい」と思われても、毎日お仕事を一生懸命になさっている方がご自身で勉強したり、試行錯誤されるお時間を捻出される事はほぼ無理であると思います。

そこは、皆様を健康へお導きする専門家のパーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。

私とトレーニングをなさる事を選択くださったお客様におかれましては、目標達成に向けて私は全力でお手伝いをさせていただきます。

トレーニングの強度は徐々に上げて行きますので「運動経験が全くない女性でも」
ご心配は無用です。

私とボディメイクを習慣化して
ムリなく、美しく健康になりましょう。