政策なんかよりも運動の習慣化。
akz@0268こんばんは。
神戸市・西宮市・明石市
「40代からの健康ボディメイク専門」
パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。
過去に「働き方改革」という政策が有りました。
働き方改革とは何か？
一億総活躍社会実現に向けこれまで当たり前であった日本企業の労働環境を大幅に見直す取り組みを指していました。
問題視されていたのは
・長時間労働の常態化
・それに起因する過労死
・非正規労働者に対する不合理な待遇差
などです。
■労働生産性の向上を目指すとは言っても
それまで当たり前だった事を変えようとしていたので実現が容易な政策ではなかったはずです。
働き方改革を行う目的は個々の事情に応じた多様で柔軟な働き方を選択可能とする社会を追求する事で「労働者にとっての 働きやすさを実現して行く事と日本の労働生産性の向上に有るとの事でした。
有る程度年齢を召した方に取って、日々の今まで当たり前で有ったことを変えろと言われてもなかなか柔軟に対応して行くことは難しいと思います。
働き方改革の柱は
・労働時間の長時間化の是正
・正規・非正規の不合理格差の解消
・柔軟な働き方の実現
の3つでした。
■現実は
しかし2023年時点でどうなったかというと
例えば「労働時間の長時間化の是正」ですが、残業をせずに忙しい方は仕事を自宅に持ち帰っています。
今であれば在宅のテレワークで日常と仕事の境目が無くなってしまった方も多いと思います。
「正規・非正規の不合理格差の解消」にしても、実現していないです。
「柔軟な働き方」とは一体何？
コロナ禍となり社員も増えない、しかし世の中は複雑化の一途をたどり仕事量が減る事はたぶん無い。
AI化はある分野では進んでいるのでしょうがそうではない分野も有ります。
仕事量も減らない、社員も増えないそんな状況で号令だけかけて縛ったところで皆さん働きやすくなるのでしょうか。
私自身、サラリーマンの仕事をしている時は働き方が変わったとか、楽になったとか実感はまるでありませんでした。
■個人のQOLとは関係ない
もともとが「働き方」「日本の労働生産性の向上」にフォーカスした動きなので、個人のQOL(Quality Of life) = 幸せの度合いとはあまり関係が無いように見えます。
他人から押し付けられた尺度より、自分がどうありたいか、どうすれば今より幸せになれるのかを考える方が大切だと私は考えます。
今の社会は複雑に成りすぎていてモノは溢れてるが、日本に住む人の心身の健康状態はどうなのでしょうか？
現代の社会人はコロナ禍もあり以前よりも毎日ストレス、ストレスで日々心が緊張していて何かに捉われている人が多いように感じます。
■QOL向上を
一日中 パソコンとにらめっこをしてずっと座りっぱなし。
人間の体はずっと座っているようには出来ていません。
ずっと座っていれば健康にも影響が出て来ます。
いつの時代も政治屋の口先だけの政策に踊らされずに、健康を取り戻して、やりたいことをやる方が先だと私は思います。
そのためには、運動をして自分自身をニュートラルな状態にする事が効果的だと思います。
その中でも私は、いつも運動の習慣化（筋トレ）をお薦めするのであります。
運動に熱中したら頭の中がクリアになりますから。
体も心も強くなり、自由になれます。何かに捉われていても、自由な感覚を取り戻せます。
個人のQOL(Quality Of life）を向上出来ると思います。
家事や仕事に追われている女性も、まず健康を取り戻してやりたかったことをやってください。
■プロのパーソナルトレーナーにお任せください
あなたが「筋トレを習慣化して、やりたかったことを始めたい」と思われても、毎日お仕事や、家事を一生懸命になさっている方がご自身で勉強したり、試行錯誤されるお時間を捻出される事はほぼ無理であると思います。
そこは、皆様を健康へお導きする専門家のパーソナルトレーナーとパーソナルトレーニングをなさる事をお勧めします。
私とトレーニングをなさる事を選択くださったお客様におかれましては、目標達成に向けて私は全力でお手伝いをさせていただきます。
トレーニングの強度は徐々に上げて行きますので「運動経験が全くない女性でも」
ご心配は無用です。
私とボディメイクを習慣化して
ムリなく、美しく健康になりましょう。
