今年こそパーソナルトレーニングで運動の習慣化を。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 もう仕事納めをなさった方も多いのではないでしょうか。 今年年初に立てられた目標は達成できましたでしょうか […]
パーソナルトレーニング（筋トレ）で筋肉を付けて体温を上げれば免疫力があがります。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 2023年も３月に入りましたが、相変わらず晩は寒いです。 今回の冬は強烈な寒さでした。 そ […]
パーソナルトレーニングで便秘・冷え性改善。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは元気に歩けていますか？ 私は、学生時代から空手をやってきて技の練習で蹴りまくってい […]
政策なんかよりも運動の習慣化。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 過去に「働き方改革」という政策が有りました。 働き方改革とは何か？ 一億総活躍社会実現に向 […]
健康は当たり前ではないので「運動の習慣化」を。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは健康でいる事が当たり前だと思っていますか？ ビジネス風な言い回しだと「健康な状態が […]
ツラい大人はパ―ソナルトレーニングで筋トレをして発散してください。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは頑張っておられますか？ 言うまでもなくご家族、大切な人の為に頑張っておられると思い […]
パーソナルトレーニング（筋トレ）で、アクティブなアラフォーに。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは、ご自身の年齢に負けてませんか？ 何かやりたい事が有っても、「もう年だから出来ない […]
パーソナルトレーニングでタバコをやめられます。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたには、これをすれば自分を取り戻せるというようなものが有りますか？ 人によっては、それが酒を飲んで発 […]
お酒なんか呑んでも気持ちいいのは、その時だけです。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 最近は、天気が雨ばっかりだったり、暑かったり、寒かったり、気候は常に移ろいます。 人の心も […]
パーソナルトレーニングで筋トレをしたら、鈍感力も高まりラクになれます。
こんばんは。 神戸市・西宮市・明石市 「40代からの健康ボディメイク専門」 パーソナルトレーナー 赤澤 昌明です。 あなたは敏感ですか？ いつも何か不安を持ってはいませんか？ 私は、けっこう敏感です。 過去にサラリーマン […]